応援のお便り (1)

ブログや様々な記事を書いていると、時々応援のお便りをいただきます。最近、主婦の方から応援のお便りをいただきました。掲載許可を頂きましたので、一部省略して匿名で紹介いたします。

読まれた記事は、味の素のいきいき健康研究所の記事のようです。　記事へのリンクはこちら。

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はじめまして、最近の出来事から内田直先生の存在を知りました。先生の研究に私の偶然行った事が近い内容でしたのでメールを送らせて頂きます。

私は40代の子供が二人の4人家族です。昼間は事務デスワークでIT環境のなか午後1:45から午後3:30の間は睡魔に襲われ仕事がはかどらない悩みがありました。派期限のない事務処理と電話番でかなり眠くなる要因です。多忙であれば眠気は来ないのですが…。

それが、サボっていたマラソントレーニングを毎晩始めました。毎日6kmランに筋トレ、ストレッチ、アロマライトでの腹式呼吸で光環境を考えながら就寝しました。運動した翌日は筋肉痛でしたが眠気が一切こないので、びっくりしました。そして3日連続走ってますが毎回睡魔がきません。今日で4日目ですが、また試してみようとおもいます。

私にとって睡魔は切実な悩みでした。不眠症もなく、夜はいつもと変わらない時間に眠ります。ややキツいくらいの運動ですが翌日は眠くならないのは嬉しいです。時間あるときに改めて先生の研究を読ませて頂きます。

研究頑張ってくださいませ。
応援しています。