ヒーリングミュージックのいくつかのタイトルを取り上げて、個別に解説してみたいと思います。
「快適な運動」というこのタイトルは、運動をするときに流す音楽として作りました。勿論、普段かけて調子よく仕事をして頂いても結構ですが、本来的な目的は運動をするときにし易いことが目的です。収録した曲は、表に示したとおりですが、ここで見ていただきたいのは「テンポ」を併記してあるところです。テンポは 回／分で示してあって、一分あたり何拍かを示していますが、９０から１００位だと、ウォーミングアップやクールダウンで用いるくらいのテンポです。したがって、テンポを見ながら、自分の運動に合わせた曲を選択するとよいでしょう。
自宅で、サイクルエルゴメーターをこぐときも、ウォーキングをするときも、ジョギングをする時も、自分のテンポにあわせた曲を選べます。ただ、イアフォンを使うときは、交通事故にはくれぐれも気をつけてください！実はわたしは、ジョギングをしていて自転車と衝突して、重症ではありませんが相当痛い思いをしたことが有ります。
外で運動するときには、交通には気をつけて、是非このCDを利用し、健康な心と体を作ってください。
「快適な運動」というこのタイトルは、運動をするときに流す音楽として作りました。勿論、普段かけて調子よく仕事をして頂いても結構ですが、本来的な目的は運動をするときにし易いことが目的です。収録した曲は、表に示したとおりですが、ここで見ていただきたいのは「テンポ」を併記してあるところです。テンポは 回／分で示してあって、一分あたり何拍かを示していますが、９０から１００位だと、ウォーミングアップやクールダウンで用いるくらいのテンポです。したがって、テンポを見ながら、自分の運動に合わせた曲を選択するとよいでしょう。
自宅で、サイクルエルゴメーターをこぐときも、ウォーキングをするときも、ジョギングをする時も、自分のテンポにあわせた曲を選べます。ただ、イアフォンを使うときは、交通事故にはくれぐれも気をつけてください！実はわたしは、ジョギングをしていて自転車と衝突して、重症ではありませんが相当痛い思いをしたことが有ります。
外で運動するときには、交通には気をつけて、是非このCDを利用し、健康な心と体を作ってください。
| 01. はじまりの場所へ(テンポ:100) |
| 02. 露草のにおい(テンポ:120) |
| 03. さわやかな海風とともに(テンポ:130) |
| 04. ハートのみちしるべ(テンポ:140) |
| 05. 光の小道(テンポ:150) |
| 06. あすへのときめき(テンポ:160) |
| 07. 草原を駆け抜ける(テンポ:170) |
| 08. 夕暮れの静けさ(テンポ:90) |
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